App名: 毎日ヨガ (Daily Yoga)、デベロッパ: Daily Yoga Culture Technology Co., Ltd. まだいけるかなと思ってヨガアプリをダウンロードしてみました。 とりあえずヨガで検索して一番上のものをやってみます。 動画で説明してくれます。 初心者向けベーシッ…

久々に連続して6時間寝てすっきり、のめです。 最近夜中一回は起きてたおちび。 寒いからかな？今日は起きなかったのでよく寝られました。うれし しかもまだ寝てるので瞑想20分できた！ びびって10分2回に分けましたが。 だんだんどうしたらリラックスできる…