お弁当のはし箱は買わない！家に余っているあのアイテムが便利
我が家のお弁当に色気はない、のめです。
うちの場合小学生たちは給食、旦那がお弁当です。
お弁当のおはし箱、みなさんどのようなタイプをお使いですか？
スライド式が壊れにくくていいかなと思いますが、あんまりデザインにバリエーションがないように思います。
ぱかっと開くタイプは１００均でも豊富にありますが、壊れやすい。
小学生たちも何度となく壊してきたあのタイプ…
私が気になっている３つの困りごと
まずカタカタする音。
あれうるさくないですか？
それと洗い辛さ…きらい…
大人にしては短いお箸
もちろん長いタイプもありますけどね。
多くが小さめですよね。箸はともかくはし箱が大きくなってしまいますから。
これを解消する技を発見しました！
箸袋を折ればいい
これだ！
- 箸袋にすることで持ち運び時の音が軽減されます
- はし箱を洗う手間が減ります
- 普段家で使っているお箸を流用できます
ファンタスティック！
業務スーパーなんかにいくと箸袋単体で売ってたりしますが、それをわざわざ買うのもねぇ？
今は１００均でかわいい柄の千代紙があるのでそれを買ってもいいのですが、我が家では余っているいらないメモを使っています。
いろんな場面でメモ帳もらいますよね？
あれを折って使います。
なので、従来の箸袋に比べると巻いている部分が少ないです。
でも食材に触れる部分だけ隠れてたらいいと思いません？
食べるまで衛生的に、帰りは汚れなければそれでいい。
帰ったら捨てるだけ。ゴミも少ない。
もちろん人によっては色々気になることはあるかもしれませんが、我が家の旦那はこれで合意を得ました！
小学生の給食用は行き帰りでかばんにぶちまけられても困るので従来どおりのはし箱を利用しています。
折り方は紙を半分の半分に折って、端から一つ分三角に折り返し、反対の端から二つ分三角に折り返します。
小さい方の三角の面を内側に折り、巻き込むような形で大きい方の三角を重ねて裏返し、下を折れば完成。
お試しください。
謝恩会進捗
HIITを終えたばかりでまだ息があがってます。
生理の周期に合わせて、今はHIITと筋トレを交互にやってます。
運動の結果は１日２日遅れてくるので、おとといのHIITがきのうのスコアに効いてたなと感じたので、このまま交互にがんばっていこうと思います。
つらい
でもね、全部バーピーでやるともたなかったのが今日はほとんどいけました。
最後一回は足がよたよただったので腹筋に切り替えたんですが、それ以外はいけました。
もちろん回を追うごとに弱っていくんですが。笑
さて、本題の謝恩会。
前回書いたとおり、唐突に謝恩会をやろうということになり動き始めたんですが、参加申し込み締め切りも早く設定して、人数もなんとか確定。
会場も仮押さえから決定して、打ち合わせまで終えました。
予算とにらめっこしながら食事を決めて、出し物はビンゴで、あとはこどもたちで有志を募って発表をしていただこうと思います。
次はビンゴの景品の準備。
小学６年生が欲しいものってなんでしょうね。
勉強はじめました
今日のお昼ゴハンは大根サラダと鶏胸肉の唐揚げ風です。
さて、産後にどんな仕事に就こうかというのは引き続き考えている最中なんですが、旦那が登録販売者の資格を取ると言い出したので私も便乗して勉強始めました。
買ったテキストは一ヶ月で勉強を終えようというプログラムになっていて、私の場合一日目は一時間程度で終わりました。
薬についての基礎知識もほとんどないので、ほぼゼロからですが、薬剤師みたいに本格的なものではなくて、一般の人のセルフメディケーションをサポートする人って感じなのでそんなに難しくはないかなという印象。
まだ今年の受験日程は出てないんですが、去年だと5月6月あたりだったので一ヶ月で終えておけば余裕があるので一日ひとつ、だと予定ある日は切迫つまるかなぁと思い、7日分を7日でこなしていこうかなと。
今日は時間とれたので2日目の途中までにしました。
勉強が久しぶりなのでどうなるのか楽しみ。
最近瞑想をほぼ毎日して、できる日は1回20分までのびたこともあり、結構集中できた気がします。
別に気がそれたときにすぐに戻せるのは普段の鍛錬の成果だなと。
スタンディングデスクでやってるのもいいなと思いました。
謝恩会を急にやろうとする
更新ご無沙汰です。
個人の備忘録なんでいいんです。
あ、ダイエットは継続してがんばってますよ！
さて、もう２月も１週間以上過ぎたわけですが。
このタイミングで何もないところから謝恩会を開催しようとする。笑
もっと早く動き出して？笑
というのも、ど田舎に住んでるので大半の子が同じ公立中学に進学するんですよね。
なので謝恩会というものが生まれたのも最近。
で、学級委員さんがやるのかな？みたいな雰囲気で毎年きていて。
とはいえ学級委員としての仕事もあるのに負担が大きいので、委員としては謝恩会はやりません！というパターンもあるあるみたいです。
今年もそのパターンなので、誰か言い出したらお手伝いはするよという雰囲気のまま２月を迎えたわけですね。
誰も言い出さない。
やるのか？誰かやらんの？手伝うくらいならするで？？っていう人がいっぱい状態だったので、じゃあやろうと。
結局仕切る人さえいればみんな動いてくれるんですよね。
後からあれしてこれしてって頼んでもすんなりOKしてくれました。
みんなやる気はあって気のいい人ばかりです。
別に仕切るって言ってもたいそうなことしませんし、みんなが集まれて最後にごはんでも食べながら話せたらいいよね、ぐらいの会なので。
で、水曜に思い立って木曜に話つめようかと提案。
午前中に会場を２か所仮押さえしておき、午後４人で大まかな予算や内容を決めて、それを私が取りまとめておたよりを発行、今日こどもに配ってきてねと依頼。
締め切りは連休明けの翌々日という急ピッチぶり。
変な言い方ですが、全員来てしまうと入り切れる会場が限られてたのでそれで決めました。
内容重視してないので。
たぶん時期も迫ってるので全員はこないかなぁと考えてますが。
極論、長い間、保育園よりも前からの付き合いの数名だけ集まれれば嬉しいと思っているので、蓋を開けてみれば10名のこどもとその親とかでも全然構わないです。
でもでも、誰が声かかってないとかあると、ほとんどが同じ中学に行くのでもめたくない。笑
というのがあるので、とにかく全員にお知らせします。
なんだろう、言出した人に責任がかかる、みたいなことが懸念されるのかな？
私は仕事も事務ばかり経験してきましたし、プレゼンテーション実務士の資格を持っているのもあり、結婚前ではありますが会社全体の事業発表会の司会経験もありますし、もっと前をたどると中学で生徒会をやっていたのでこういうことには抵抗がないんですね。
謝恩会自体の司会も特に緊張というか、ハードルが高いとは思わないし、何を準備したらいいかはなんとなくわかっています。
以外とママさんたちはこういうことは苦手なようです。
と、長男のこの学年で学んだので次男のときはもっと早くから準備したいと思います！
ダイエットの経過まとめ
最近ブログ更新してませんでした。
備忘録なのでよしとする。
さて、目標を５月１日に設定したダイエット。
体重はこれでいいとして、体脂肪を絞っていこうということです。
徐々に減っていっております。
ここまでは単に太っていたのでガンガン痩せてましたが、ここからは積極的に運動したりしないと痩せないゾーンに突入したなという感じ。
生理が終わったので、もろもろ落ち着いてきました。
食欲も倦怠感もなくなり、今からが１ヶ月の中で最も調子がいいときなのでがんばりたいと思います。
最近の過ごし方としては、瞑想は１５分になりました。
１０分になれたので１５分に延ばして、これが定着したら１日１５分２セットにしてみようかな。
改善した部分は柔らかいところですること。
今までは絨毯の上でやっていたので少し硬くて、そこにクッションを敷いてやると集中力増した気がする。
よりリラックスできます。
生理１日目は体調も悪くて集中できなかったのでやらなかったんですが、それ以外は続けられています。
一度途切れても復帰すればいい。
運動は、スクワットかヨガかHIITをのどれかをするようにしています。
今週は積極的にHIITをしよう。
やれるうちに。
スクワットが一番気軽なので頻度が高いんですが、最近抵抗なくできるようになってきたのでしめしめ。
やる気がないときもとにかくスクワットやっとけばいいということに今はしています。
そんなにすぐに習慣化できないし、自制心も強くないですからね。
食事。
体調が悪いと作ったり考えたりするのが億劫になるのが一番大敵な気がする。
あと、ホルモンなのか単に堕落しているのかなんなのか。
糖分、砂糖を取りすぎて中毒になってた気がする。
丸一日我慢したら欲しなくなったのでいい感じ。
一旦とるようになると習慣的にとってしまうのが困る。
シャットアウト
もうチョコレートでもいろんなものぶち込まれてるから油断ならない…
好きだったあのチョコレートもダメじゃないか。
世の中体に悪いもので溢れている。
許すまじ果糖ブドウ糖液糖…
でも加工食品をとらないように気をつけて約半年？
体型も変わりましたが、味覚も変わりました。
自然な食品を自然においしいと思って欲するので、無理はしてないかなぁ。
まだまだ甘いものは好きですけどね。
ケーキとかチョコとか。
でも毎日は食べなくなったので進歩です。
少しずつ健康になっていくぞ！
雑誌の使い方2
前回封筒にしてると書きましたが
https://maeno-merry.hatenablog.com/entry/2019/01/25/130710
今回は目隠し
こういう厚紙梱包などの場合あんまりかわいげがないので
雑誌でひと巻きします。
これだけで気分があがるのでよい。
生理中のトレーニングがつかめない
これがいまだに全然つかめてないですね。
きのうハードに動きすぎた疲れもあって、今日は疲労感と生理痛とでだるすぎる。
こういうときにどの程度何をすればいいのか。
どこまでやる気を出すのが正解なのか。
というか、ないなりにどこまでやらなければいけないのか。
とりあえずスクワットはできるかも、と思いながらも体のだるさと気持ちの乗らなさでここまで先延ばしにしてしまったので、これを書き終えたらやります。
ここ２、３日目標の１００回を越えて１１０回、１２０回とやっていたので貯金はあるかなぁ。
瞑想も…集中できなそうだけどやらないよりはましだと思うので、５分はやりたいと思います！
ダイエットの目標
妊娠、出産を経て随分太り、筋肉も落ちました。
元々体型的に細くなく、運動も嫌いで筋肉が少ないのに輪をかけてひどいものでした。
産後7ヶ月、体重はピークからきのうまでで18.5㎏やせました。わお！
今母子手帳の妊娠中の経過のページ久々に見ましたけどやばいですね。笑
ちょっとこれは本当なのか、自分で驚きすぎてる、太り過ぎだろ。笑
出産直前の体重が69.2㎏。人生最大級でしたね。
きのうが50.7㎏で、大体50㎏台前半をうろうろしてるのが常だったと思ってたんだけどスタート時点で58kg？正気か。
とにかく妊娠前より痩せてます。
最近は48㎏〜50㎏をうろうろしてます。
授乳してるのもあってか、出かけたりすると水分摂取量が減ってしまうので水が抜けちゃうのかも。
とりあえず体重はそこそこ落とせたので、これからは体脂肪率に注目してダイエットしていきたいと思います。
理想的には24％以下だということで、無理しない程度にそこを目指そうとぼんやり考えていたんですが、ちょうどいいところに友達の結婚式が！
めでたいうえにありがたい！
これで目標が具体的になりそう。
友達の結婚式が5/1、今が28％台なので、２ヶ月ちょっとで４％。
ということは２週間で１％減らす…
がんばるけどこれ可能なのかな？
だんだん落ちなくなるっていうじゃないですか？
今までは太ってたのを適正に戻しただけだったけど、これからは引き締めていくわけで。
まあいいや、やってみよう。
『5/1に体脂肪率24％以下になる』
がんばるぞ！！
