続いてます

久々に連続して6時間寝てすっきり、のめです。

最近夜中一回は起きてたおちび。

寒いからかな？今日は起きなかったのでよく寝られました。うれし

しかもまだ寝てるので瞑想20分できた！

びびって10分2回に分けましたが。

だんだんどうしたらリラックスできるか、呼吸に集中できるかわかってきた気がします。

とにかく続けてみよう。