HIITを終えたばかりでまだ息があがってます。 生理の周期に合わせて、今はHIITと筋トレを交互にやってます。 運動の結果は１日２日遅れてくるので、おとといのHIITがきのうのスコアに効いてたなと感じたので、このまま交互にがんばっていこうと思います。 つ…