筋トレせねばと思いつつ、今まで全然運動してこなかったのと妊娠出産を経て、筋肉は全くないので何からすればいいのか… とりあえず日々スクワットとか、ちょっぴりヨガとかやってるんですが、タニタの体重計に乗ってもまあ消費カロリーが少ない。 そこで、と…

おはようございます。 不慣れなせいで記事を飛ばしてしまい、２回目の入力です。笑 以前から気になっていた「瞑想」やってみました。 私はメンタリストDaiGoさんのニコニコ動画の弟子（視聴者）ですので、彼の紹介してくれることは参考にして実践しているも…