これがいまだに全然つかめてないですね。 きのうハードに動きすぎた疲れもあって、今日は疲労感と生理痛とでだるすぎる。 こういうときにどの程度何をすればいいのか。 どこまでやる気を出すのが正解なのか。 というか、ないなりにどこまでやらなければいけ…

今朝は右だけすごい寝癖つきました、のめです。 きのうから始めた「瞑想」 今日もやってみました。 きのうは単純に自分でカウントしてタイマーだけかけてやりましたが、今日はアプリを使いました。 メントレという無料アプリです。 App名: メントレ(メンタル…

おはようございます。 不慣れなせいで記事を飛ばしてしまい、２回目の入力です。笑 以前から気になっていた「瞑想」やってみました。 私はメンタリストDaiGoさんのニコニコ動画の弟子（視聴者）ですので、彼の紹介してくれることは参考にして実践しているも…