今朝は右だけすごい寝癖つきました、のめです。 きのうから始めた「瞑想」 今日もやってみました。 きのうは単純に自分でカウントしてタイマーだけかけてやりましたが、今日はアプリを使いました。 メントレという無料アプリです。 App名: メントレ(メンタル…